Ir Más Allá de la Realidad del MomentoEn ciertos periodos en la vida, cuando todo lo que pasa alrededor de uno pareciera ser negativo, los escenarios no son los esperados, las expectativas no se alcanzan a cumplir, las puertas se cierran una y otra vez. Es el minuto de detenerse, de respirar profundo e ir con la mente más allá de la realidad del momento.

Intentar analizar el escenario de manera tranquila, lo que puede no ser fácil en situaciones así. El sentirse atrapado y con salidas limitadas, hace que inmediatamente se active nuestro sistema del estrés, donde los pensamientos que se creen autónomos, se dejan llevar por este mecanismo de defensa natural, que nos protege de las cosas peligrosas.

Al activarse el mecanismo de estrés, produce que nuestro cerebro analice todo de una manera superficial, no hay tiempo para examinar profundamente. El cerebro “cree que seremos comidos por un dinosaurio”.

Por esta razón, planteaba más arriba que lo primero que se debe realizar, es tratar de calmarse, buscar maneras que en otras ocasiones hayan servido para bajar las revoluciones y poder estar aptos para pensar. Ya no con el sistema de “amenaza, prendido”, sino con las áreas más racionales de nuestro cerebro. Que permitirán mirar todo desde otro punto de vista, con análisis más profundos y también quizás entendiendo que “cuando se navega, hay momentos que el mar se mueve”. Pero no por eso significa que se va a hundir el barco.

El estar estresado perpetúa el seguir intentando de la misma manera algo que no está dando resultado, pero no podemos darnos cuenta de que no es la forma de realizarlo, que hay que tomar nuevos caminos. El cerebro sigue usando las rutas conocidas. Está ahorrando energía, porque piensa que viene el dinosaurio a comernos y que hay que defendernos o salir corriendo. Las amenazas del hombre moderno son otras, pero el cerebro sigue actuando de la misma manera, porque su principal función es mantenernos vivos.

Entonces si comenté que el análisis de la situación es superficial, inmediatamente me pregunto ¿cuál es la realidad? La realidad es como el cerebro, analiza las situaciones, según su carga genética, según los aprendizajes de la vida, las experiencias vividas; por lo tanto lo que para una persona puede ser no favorable, para la otra puede parecer serlo.

La realidad por lo tanto como tal, sería algo individual, no existe “LA REALIDAD” como un algo abstracto, igual para todos es como cada uno vive las situaciones.

Conversar con otro, que guíe la conversación a una autorreflexión, como puede ser un coach, ayuda mucho en estas situaciones. Ya que estar solo siempre rumiando las cosas en la cabeza, sin una guía ni un plan de acción, no permite encontrar el rumbo donde navegar. Cada capitán sabe como manejar su barco, pero el coach, sería como los instrumentos que permiten al líder de la nave elegir la mejor ruta para llegar a puerto.