{"id":127,"date":"2015-06-23T11:11:06","date_gmt":"2015-06-23T15:11:06","guid":{"rendered":"http:\/\/paulaibanez.cl\/aromasdeluna\/?p=127"},"modified":"2021-03-13T10:25:27","modified_gmt":"2021-03-13T13:25:27","slug":"las-emociones-se-contagian-y-se-gestionan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/las-emociones-se-contagian-y-se-gestionan\/","title":{"rendered":"Las emociones se contagian y se gestionan"},"content":{"rendered":"\n

Las emociones son contagiosas, impactan a las personas a nuestro alrededor, llegando incluso a alterar la presi\u00f3n sangu\u00ednea y frecuencia card\u00edaca.<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 son las emociones?, \u00bfHay algunas que son buenas o malas?. \u00bfC\u00f3mo afectan tu trabajo? Existen estilos emocionales \u00bfCu\u00e1l es el tuyo?<\/p>\n\n\n\n

Las emociones son un sistema de gu\u00eda que nos permite alejarnos o acercarnos de un est\u00edmulo externo; es lo que pasa dentro de nosotros cuando observamos algo del exterior y lo que sucede internamente cuando recordamos una situaci\u00f3n, persona o cosa. <\/p>\n\n\n\n

Las emociones, est\u00e1n dise\u00f1adas para protegernos, seg\u00fan Chip Conley (2012) y  son los veh\u00edculos para transformar o mover cosas en tu vida. Muchas veces se confunde los t\u00e9rminos emoci\u00f3n y los pensamientos, pero son distintos.  Los pensamientos incluyen a la emoci\u00f3n, es la racionalizaci\u00f3n, lo que estas sintiendo pasa por el c\u00f3rtex pre frontal y se analiza,  se compara con una experiencia previa y poder as\u00ed sacar conclusiones.<\/p>\n\n\n\n

La Doctora Candace Pert, reconocida cient\u00edfica que estudia las emociones y sus efectos en el organismo comenta que \u201cla persistencia de un pensamiento negativo puede desencadenar una serie de procesos bioqu\u00edmicos con resultados biol\u00f3gicos nocivos, tanto para el cerebro como para el cuerpo. Hay sustancias que se liberan en el organismo para cada emoci\u00f3n, neurotransmisores. Cada vez que activamos cierta interpretaci\u00f3n o pensamiento, nuestro hipot\u00e1lamo libera ese p\u00e9ptido al corriente sangu\u00edneo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Las emociones son contagiosas, impactan a las personas a nuestro alrededor, llegando incluso a alterar la presi\u00f3n sangu\u00ednea y frecuencia card\u00edaca.El miedo, ansiedad, enojo, se traspasan a un equipo de trabajo, pero tambi\u00e9n lo puede ser el entusiasmo y la diversi\u00f3n.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Las empresas no son solo acerca de n\u00fameros, sino acerca de personas , que tienen emociones y con ellas toman decisiones<\/a>. Adem\u00e1s las personas tienen emociones que sienten durante una jornada laboral y un l\u00edder<\/a> tiene que ser capaz de reconocerlas, entenderlas y decidir estrategias para responder de manera adecuada frente a ellas. Pero antes de tratar de identificar las emociones de los dem\u00e1s se debe reconocer y gestionar las propias.<\/p>\n\n\n\n

No puedes evitar sentir, pero si decidir que hacer con lo que sientes, eso es gestionarlo<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Davidson y Begley el 2012 categorizaron estilos emocionales, los definieron como \u201cla manera constante de responder a las experiencias de la vida, que identifica distintos \u00e1reas del cerebro, espec\u00edficos patrones neuronales, que podr\u00edan medirse con m\u00e9todos de laboratorios objetivos\u201d. Estableci\u00f3 6 estilos emocionales, con grados de graduaci\u00f3n. Conocerlos te ayudar\u00e1 a entender mejor tu medio ambiente, como a ti mismo.<\/p>\n\n\n\n

Estilos emocionales<\/h2>\n\n\n\n

1)Estilo Resiliente: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Determina como se responde a la adversidad, con distintos niveles estando en los extremos de r\u00e1pido recuperaci\u00f3n frente a la adversidad y otro con baja recuperaci\u00f3n. Si luego que sucede algo r\u00e1pidamente tomas el aprendizaje y sigues adelante eres de los r\u00e1pidos, esta respuesta depende de la conexi\u00f3n entre am\u00edgdala y el c\u00f3rtex pre frontal. Mientras m\u00e1s se activa la am\u00edgdala, la posibilidad de respuesta es m\u00e1s lenta. Por lo importante de este estilo de liderazgo m\u00e1s adelante en este cap\u00edtulo profundizamos sobre el tema.<\/p>\n\n\n\n

2)Estilo Panor\u00e1mico: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ac\u00e1 en los extremos tenemos pesimista versus optimista. Es la manera que ve los hechos de cada d\u00eda. Mientras mayores sean las conexiones entre el c\u00f3rtex pre frontal y el n\u00facleo accumbens (Centro del placer), m\u00e1s se ve la vida por el lado brillante siempre. Una mirada positiva de las cosas tambi\u00e9n esta ligado a una alta motivaci\u00f3n, energ\u00eda, creatividad, determinaci\u00f3n y estado de salud.<\/p>\n\n\n\n

3)Estilo intuitivo: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En los extremos esta el que no puede ver leer las intenciones y emociones de los dem\u00e1s y en el otro extremo est\u00e1 el muy intuitivo que pareciera que leyera los pensamientos de otros. Siendo emp\u00e1tico y compasivo. Aqu\u00ed intervienen la am\u00edgdala y la sola del gyrus fusiforme (ubicado en l\u00f3bulos temporales y occipitales del c\u00f3rtex), mientras m\u00e1s se estimula la am\u00edgdala, menos se ven las intenciones.<\/p>\n\n\n\n

4)Estilo consciente: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Muy importante en liderazgo ya que solo se puede dirigir la energ\u00eda y acciones apropiadas cuando conocemos nuestros sentimientos y emociones, detectando los mensajes que nuestro cuerpo est\u00e1 mand\u00e1ndonos. Mayor actividad de la \u00ednsula mejor entendemos nuestras propias emociones. La \u00ednsula est\u00e1 ubicada en el c\u00f3rtex cerebral, el centro de nuestro auto reconocimiento.<\/p>\n\n\n\n

5)Estilo sensitivo:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\"\"
530<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Permite tener emociones adecuadas en los ambientes seg\u00fan las condiciones externas, podr\u00eda por ejemplo ser un bajo estilo sensitivo si un colaborador viene triste a contarte que se muri\u00f3 un familiar y tu realizas un chiste con esa situaci\u00f3n. Una baja conexi\u00f3n al hipocampo o uno m\u00e1s peque\u00f1o puede producir estas reacciones.<\/p>\n\n\n\n

6)Estilo focalizado:<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Hay personas que se distraen f\u00e1cilmente y otros son altamente enfocados en su trabajo. Cuando tienes un alto foco la \u00e1rea del c\u00f3rtex pre frontal est\u00e1 perfectamente sincronizada con los est\u00edmulos externos. Est\u00e1s mentalmente en l\u00ednea con lo que prestas atenci\u00f3n, no pasa una mosca y te distraes. Pero ten presente, que un exceso de foco inhibe la creatividad, es necesario tener momentos durante el d\u00eda de distracciones, pero que no sean tantas que alteren el desempe\u00f1o y la productividad. Coloca la situaci\u00f3n en tu contexto laboral.<\/p>\n\n\n\n

Neurotips para gestionar las emociones<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1)Dimensionar <\/p>\n\n\n\n

Escribe los 6 estilos de liderazgo y ranqu\u00e9alos de 1 a 5, seg\u00fan como sientas que lo tienes incorporado siendo el 1 con bajo desarrollo y el 5 estilo logrado.<\/p>\n\n\n\n

P\u00eddele a un colaborador de confianza te que ranquee seg\u00fan su percepci\u00f3n.  Luego que te haga un feedback, con esta informaci\u00f3n genera estrategias para desarrollar los estilos que consideras que son \u00f3ptimos para ti y que tienen una baja puntuaci\u00f3n. La metodolog\u00eda Benzinger y sesiones de coaching ejecutivo te pueden acompa\u00f1ar en este proceso para desarrollarlo.<\/p>\n\n\n\n

2)Observa<\/p>\n\n\n\n

Las palabras refuerzan actitudes positivas o negativas. Si se usan ciertas palabras de manera habitual, se crean neurocircuitos relacionados con las emociones que dirigen la conducta de forma no consciente. Observa el dialogo contigo mismo y el que tienes con los dem\u00e1s ambos  producen respuestas en tu cuerpo. Conectate con el arte de preguntar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

No es lo mismo decir \u201codio su comportamiento\u201d, que  expresar \u201cquiero que incorpore nuevos h\u00e1bitos\u201d. Las palabras crean realidades, si dices que no vas a lograr algo, lo mas probable es que no lo consigas. Si expresas \u201c puede ser, tal vez\u201d, estas incorporando una duda que no lo vas a lograr. <\/p>\n\n\n\n

Los seres humanos se sienten como piensan, y como piensan es como se sienten, el cerebro determina ciertas pensamientos  y los pensamientos tienen influencia en el cerebro. <\/p>\n\n\n\n

Ahora a pensar como incorporar en tus conversaciones, afirmaciones con connotaci\u00f3n positiva, as\u00ed tendr\u00e1s un mejor bienestar, aumento de buenas relaciones con tu entorno y mejores relaciones comerciales.<\/p>\n\n\n\n

3) Silencia<\/p>\n\n\n\n

Nada peor que para gestionar tus emociones es iniciar el d\u00eda escuchando noticias. La informaci\u00f3n sobre robos, hechos delictuales aterradores, ca\u00eddas de la econom\u00eda, bombardeos en el extranjero. Solo te conectan con miedo, desanimo e incertidumbre. Si quieres estar conectado con la actualidad busca otra hora del d\u00eda o un medio menos impactante como los diarios digitales. Sintoniza tu cerebro en positivo en las ma\u00f1anas, te ayudara tener mucha energ\u00eda. \u00bfQue tal escuchar tu radio favorita de m\u00fasica? \u00bfO crear tu propia lista en spotify?<\/p>\n\n\n\n

4) Recuerda<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Genera mas emociones positivas, evoca en tu mente personas que quieres y lindos momentos vividos. Si el pensamiento es fuerte y est\u00e1 cargado de la misma emoci\u00f3n que cuando sucedi\u00f3, en tu cuerpo suceder\u00e1n semejantes reacciones qu\u00edmicas que cuando paso la situaci\u00f3n. Llena tu vida de momentos divertidos, gu\u00e1rdalos como tesoros preciosos. <\/p>\n\n\n\n

5)Postura<\/p>\n\n\n\n

El \u201ccuerpo habla\u201d, \u00bfHas escuchado esa frase? Observa tus posturas, tiene mucho que decir sobre como te sientes. Si caminas lento con la cabeza baja, hombros hacia delante, es casi imposible no desanimarte. Circula con pasos firmes, mirando hacia delante y seguro que hoy vivir\u00e1s un mejor d\u00eda que ayer, tienes un inmenso futuro delante de ti. Ese solo cambio de postura mejorar\u00e1 el animo.<\/p>\n\n\n\n

6)Pr\u00e9miate<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe das distinciones?, bueno de ser as\u00ed seguro esta noticia te va gustar. El chocolate tambi\u00e9n ayuda a sentirte positivo y a cuidar tu cerebro. Come 20 gramos al d\u00eda, ojala de los mas amargos, sobre 70% de cacao. El chocolate es considerado un superalimento. El \u00fanico problema es solo comer los 20 gramos, ya que cuando uno inicia no para hasta com\u00e9rselo todo. \u00bfO eso me pasa solo a m\u00ed?<\/p>\n\n\n\n

7)Medita<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Meditar 15 a 20 minutos al d\u00eda ha dejado de ser solo una pr\u00e1ctica religiosa del oriente, porque se han conocido sus beneficios en el cerebro y la salud. Esta pr\u00e1ctica puede disminuir la frecuencia que denota un estado de estr\u00e9s ( entre 20 y 31Hz), aumentando las ondas asociadas a estados de relajaci\u00f3n (alfa, entre 8 y 12 Hz). Estas ondas pueden mantenerse por un tiempo luego de haber meditado, traduci\u00e9ndose en actitudes relajadas, mejor gesti\u00f3n de las emociones y sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios cerebrales de la meditaci\u00f3n aparecen muy r\u00e1pidamente. Hay estudios que sugieren incluso que es posible apreciar los beneficios cerebrales de la meditaci\u00f3n incluso con s\u00f3lo diez minutos de pr\u00e1ctica regular. \u00bfTe animas a intentarlo?, existen muchos videos en redes sociales y aplicaciones que puedes encontrar, incluso alguna gratuitas.  <\/p>\n\n\n\n

Comparte este blog, para que pueda llegar a m\u00e1s personas y por supuesto te invito a suscribirte. Semanalmente comparto informaci\u00f3n con conocimientos basados en neurociencia y coaching, aplicados al liderazgo, toma de decisiones, pensamiento, productividad, creatividad, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s leyendo en la computadora el final del blog puedes encontrar donde suscribirte.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s desde tu m\u00f3vil, ve el final del blog y apreta \u201cver sitio completo\u201d, ah\u00ed te lleva a la p\u00e1gina, vas para abajo y te suscribes. (lo siento, wordpress no mejora esto a\u00fan para celulares, espero que pronto lo haga. \u00a1Pero te espero!!)<\/p>\n\n\n\n

Gracias<\/p>\n\n\n\n

Paula<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las emociones son contagiosas, impactan a las personas a nuestro alrededor, llegando incluso a alterar la presi\u00f3n sangu\u00ednea y frecuencia card\u00edaca. \u00bfQu\u00e9 son las emociones?, \u00bfHay algunas que son buenas o malas?. \u00bfC\u00f3mo afectan tu trabajo? Existen estilos emocionales \u00bfCu\u00e1l es el tuyo? Las emociones son un sistema de gu\u00eda que nos permite alejarnos o acercarnos de un est\u00edmulo externo; es […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1096,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[259,261,102],"tags":[112,298,29,400,21],"class_list":["post-127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching","category-liderazgo","category-recursos-humanos","tag-emociones","tag-estilos-emocionales","tag-gestion-emociones","tag-las-emociones-se-contagian","tag-liderazgo-emocional"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/Diseno-sin-titulo-16.jpg?fit=2000%2C1600&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6aqPL-23","jetpack-related-posts":[{"id":866,"url":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/como-la-inteligencia-emocional-mejora-tu-liderazgo\/","url_meta":{"origin":127,"position":0},"title":"C\u00f3mo la inteligencia emocional mejora tu liderazgo","author":"Paula Iba\u00f1ez","date":"18 diciembre, 2020","format":false,"excerpt":"C\u00f3mo la inteligencia emocional mejora el liderazgo","rel":"","context":"En \u00abcoaching\u00bb","block_context":{"text":"coaching","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/category\/coaching\/"},"img":{"alt_text":"C\u00f3mo la inteligencia emocional mejora el liderazgo","src":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/5.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/5.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/5.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/5.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/5.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":424,"url":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/ser-lider-de-un-equipo-no-es-un-trabajo-facil-test-mindset\/","url_meta":{"origin":127,"position":1},"title":"Ser l\u00edder de un equipo, no es un trabajo f\u00e1cil: test mindset","author":"Paula Iba\u00f1ez","date":"28 agosto, 2020","format":false,"excerpt":"Ser l\u00edder de un equipo, no es un trabajo f\u00e1cil, ni para el l\u00edder ni para el equipo. Muchas veces, se pierde tiempo y energ\u00eda en conflictos innecesarios Ser l\u00edder de un equipo, no es un trabajo f\u00e1cil, ni para el l\u00edder ni para el equipo. Muchas veces, se pierde\u2026","rel":"","context":"En \u00abcoaching\u00bb","block_context":{"text":"coaching","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/category\/coaching\/"},"img":{"alt_text":"Ser un l\u00edder no es un trabajo f\u00e1cil","src":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Diseno-sin-titulo-9.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Diseno-sin-titulo-9.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Diseno-sin-titulo-9.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Diseno-sin-titulo-9.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Diseno-sin-titulo-9.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":777,"url":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/como-pensar-mejor\/","url_meta":{"origin":127,"position":2},"title":"Como pensar mejor","author":"Paula Iba\u00f1ez","date":"27 noviembre, 2020","format":false,"excerpt":"Enfocarse en como pensar mejor permite no desperdiciar el pensamiento sino hacerlo trabajar para ti, siguiendo algunas consideraciones que ac\u00e1 te dejo. Oxford University press en su diccionario define el pensamiento c\u00f3mo \u201cla capacidad que tienen las personas de formar ideas y representaciones de la realidad en su mente, relacionando\u2026","rel":"","context":"En \u00abcoaching\u00bb","block_context":{"text":"coaching","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/category\/coaching\/"},"img":{"alt_text":"C\u00f3mo pensar mejor","src":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/16.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/16.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/16.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/16.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/16.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1033,"url":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/beneficios-de-la-empatia-en-tu-trabajo\/","url_meta":{"origin":127,"position":3},"title":"Beneficios de la empat\u00eda en tu trabajo","author":"Paula Iba\u00f1ez","date":"19 febrero, 2021","format":false,"excerpt":"La empat\u00eda es la capacidad de comprender, sentir lo que otra persona est\u00e1 pasando y lo que necesita de ti, priorizarla mejorar\u00e1 tu calidad de vida y liderazgo Equipos que se relacionan de manera tensa, tienden a ser menos productivos, con relaciones de baja calidad que adem\u00e1s determinan poco bienestar\u2026","rel":"","context":"En \u00abcoaching\u00bb","block_context":{"text":"coaching","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/category\/coaching\/"},"img":{"alt_text":"Beneficios de la empat\u00eda en tu trabajo","src":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":844,"url":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/como-entender-el-liderazgo-3d-y-su-flexibilidad-de-gestion\/","url_meta":{"origin":127,"position":4},"title":"C\u00f3mo entender el liderazgo 3D y su flexibilidad de gesti\u00f3n","author":"Paula Iba\u00f1ez","date":"11 diciembre, 2020","format":false,"excerpt":"El liderazgo 3D permite usar la versatilidad para interpretar situaciones y definir el estilo mas apropiado a usar en ese momento. Tienes potencial para\u00a0ser l\u00edder, trabajas en equipo, tus compa\u00f1eros te reconocen y respetan. Tal vez, ya eres un\u00a0l\u00edder consolidado, pero sabes que puedes mejorar. Quieres buscar cual es el\u00a0estilo\u2026","rel":"","context":"En \u00abequipos alto rendimiento\u00bb","block_context":{"text":"equipos alto rendimiento","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/category\/equipos-alto-rendimiento\/"},"img":{"alt_text":"C\u00f3mo entender el liderazgo 3D y su flexibilidad de gesti\u00f3n","src":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Diseno-sin-titulo-1.jpg?fit=1200%2C960&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":220,"url":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/colaborar-con-otros-mejora-tu-salud\/","url_meta":{"origin":127,"position":5},"title":"Colaborar con otros mejora tu salud","author":"Paula Iba\u00f1ez","date":"25 enero, 2016","format":false,"excerpt":"Colaborar, ayudar a otros ya sea en tu oficina, en la casa o a los amigos, a veces se vuelve una tarea tit\u00e1nica. Las razones son variadas, desde que no hay tiempo, poca energ\u00eda para realizar tareas de otros, como la no empat\u00eda con los compa\u00f1eros de trabajo. Pero \u00bfsi\u2026","rel":"","context":"En \u00abRecursos Humanos\u00bb","block_context":{"text":"Recursos Humanos","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/category\/recursos-humanos\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Blog-Paula-35.png?fit=436%2C650&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1098,"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions\/1098"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}