{"id":202,"date":"2015-08-23T12:00:41","date_gmt":"2015-08-23T16:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/paulaibanez.cl\/aromasdeluna\/?p=202"},"modified":"2020-07-16T16:50:20","modified_gmt":"2020-07-16T20:50:20","slug":"me-rompiste-el-corazon-como-trabajo-ahora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/me-rompiste-el-corazon-como-trabajo-ahora\/","title":{"rendered":"Me rompiste el coraz\u00f3n \u00bfc\u00f3mo trabajo ahora?"},"content":{"rendered":"

\"\u00bfMe<\/a>El concepto de \u201cromper el coraz\u00f3n\u201d pareci\u00f3 algo abstracto y de novelas por mucho tiempo pero la neurociencia nos ha entregado uno m\u00e1s de sus regalos que es conocer los efectos f\u00edsicos del desamor en el cuerpo y, por supuesto, en el cerebro.<\/p>\n

El cerebro tiene una zona llamada cingular anterior, que se estimula cuando nuestro cuerpo recibe injurias como quemaduras o cortes, esta misma \u00e1rea es la que se estimula cuando hay dolor emocional si te sientes excluido o con p\u00e9rdida del ser amado. Por lo tanto, dolor emocional y dolor f\u00edsico no son diferentes. Incluso muchas personas reportan, en procesos de coaching, que prefieren un dolor f\u00edsico que uno del coraz\u00f3n.<\/p>\n

El dolor del cuerpo nos protege como especie, as\u00ed nos previene de riesgos. Si algo nos duele, como quemarnos, nos alejamos. El estar con otras personas tambi\u00e9n es un mecanismo de preservaci\u00f3n. En la antig\u00fcedad, era mas f\u00e1cil sobrevivir en comunidad para defendernos de los peligros, como que nos comiera un dinosaurio, cazar juntos, conservar el calor, reproducirnos, alimentarnos. Algo as\u00ed como \u201csi yo te cuido, tu me cuidas\u201d. Por esto tal como nos alejamos de algo que nos duele f\u00edsicamente, no queremos estar solos.<\/p>\n

Al estar sin un ser amado, aumentan los niveles de cortisol y baja la epinefrina, produciendo una reacci\u00f3n de estr\u00e9s, ansiedad, y contribuye a la depresi\u00f3n. Es dif\u00edcil entonces lograr concentrarse y rendir en la vida diaria y laboral.<\/p>\n

Cuando en nuestro equipo laboral tenemos personas que est\u00e1n sufriendo emocionalmente, se deben apoyar, si no, irremediablemente, tarde o temprano, llegar\u00e1 el efecto a la oficina. Eso de \u201cmi vida personal queda fuera\u201d, es hasta por ah\u00ed no m\u00e1s. \u00bfC\u00f3mo dejas el cerebro en casa?<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 estrategia utilizas entonces?<\/p>\n

Lo primero es aceptar que es un tiempo de caos, que se mueve el piso, con futuro incierto, posiblemente lleno de miedos, todo lo que para el cerebro implica un gran gasto energ\u00e9tico y sensaci\u00f3n de peligro. Tal como se coloca una bendita para un corte, se debe tomar una acci\u00f3n para un dolor emocional.<\/p>\n

Lo primero es dejar que todo se decante, no tomes decisiones precipitadas. Recuerda que un cerebro bajo estr\u00e9s no toma las mejores decisiones. Ojal\u00e1 pudieras tomar unos d\u00edas libres, pero sin aislarte, el acompa\u00f1amiento social ayuda a disminuir el dolor. Nada mejor que llorar en brazos de lo amigos, eso produce la liberaci\u00f3n de varios neurotransmisores que ayuden a que todo vaya mejorando.<\/p>\n

Si en estos momentos est\u00e1s con el coraz\u00f3n roto, s\u00f3lo piensa una cosa, que intentaste algo grande. Amar es parte de la vida, hacer algo distinto es como tratar de comer una sopa con un tenedor. Para obtener algo extraordinario hay que ir con todo.<\/p>\n

Para pegar los trozos de un coraz\u00f3n roto, recomiendo tres aceites esenciales Rosa, Melisa y Jazm\u00edn, una mezcla para remediar el duelo, dejar ir y mucha contenci\u00f3n. Diluye 6 gotas totales en 10 ml de aceite de almendra y col\u00f3calo en planta de pies dos veces al dia cuanto sea necesario. El tiempo es el mejor amigo, no hay amor ni dolor que dure para siempre.<\/p>\n

Te invito a ver este video que habla de los desencuentro y de la ilusi\u00f3n.<\/p>\n