{"id":220,"date":"2016-01-25T07:04:08","date_gmt":"2016-01-25T10:04:08","guid":{"rendered":"http:\/\/paulaibanez.cl\/aromasdeluna\/?p=220"},"modified":"2020-08-21T20:50:05","modified_gmt":"2020-08-21T23:50:05","slug":"colaborar-con-otros-mejora-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/colaborar-con-otros-mejora-tu-salud\/","title":{"rendered":"Colaborar con otros mejora tu salud"},"content":{"rendered":"

\"Colaborar<\/a>Colaborar, ayudar a otros ya sea en tu oficina, en la casa o a los amigos, a veces se vuelve una tarea tit\u00e1nica. Las razones son variadas, desde que no hay tiempo, poca energ\u00eda para realizar tareas de otros, como la no empat\u00eda con los compa\u00f1eros de trabajo. Pero \u00bfsi supieras que colaborar, ser bondadoso, altruista, tiene efectos muy beneficiosos para tu salud?, puede tal vez ser un est\u00edmulo para pensar dos veces, antes de decir \u201cNO\u201d cuando alguien solicite tu ayuda, incluso cuando no te la pidan, pero veas que puedes ser un aporte.<\/p>\n

Cuando ayudas a una persona se libera en tu cuerpo un neurop\u00e9ptido llamado Oxitocina, que es la encargada de regular procesos biol\u00f3gicos de la vida emocional. Es conocida como la hormona del amor, influye en la vida sexual, afectiva y empat\u00eda. En el 2004 Paula Zack descubri\u00f3 que esta hormona permite que las personas conf\u00eden en otros. Se libera tambi\u00e9n cuando hay contacto f\u00edsico, como por ejemplo por medio de un abrazo, o cuando recibimos un masaje.<\/p>\n

La Oxitocina desactiva el \u00e1rea del cerebro llamado am\u00edgdala, que genera miedo y ansiedad entre otras emociones. Al liberarnos los seres humanos del miedo podemos ser m\u00e1s confiados y generosos, sin contar todos los efectos positivos que tiene sobre la creatividad y productividad. Hay que recordar que todos estos son estados no conscientes, nadie quiere ser ansioso, ni sentir miedo por la vida. Son mecanismos de protecci\u00f3n milenarios, que ten\u00edan como objetivo perpetuar la especie y salvaguardia. Pero todos los est\u00edmulos que a diario se reciben como amenaza: \u201cque el a\u00f1o se ve malo en la econom\u00eda\u201d, \u201cque en la empresa hay un plan de reducci\u00f3n de personal\u201d, \u201cel tr\u00e1fico\u201d, todo el estr\u00e9s diario, los han convertido en emociones que bloquean y no permiten que alcancen sus potenciales m\u00e1ximos. Si tu cerebro cree que est\u00e1s siendo amenazado, piensa que es el momento de ahorrar energ\u00eda y no perderla ayudando. Por lo tanto, no es que no se quiera ser generoso y ayudar, a veces se cree de verdad que no se puede, el recurso se ve limitado. El ego\u00edsmo, la falta de compromiso, es determinado por nuestro sistema nervioso central. El conocer como funcionamos, estar atento, permite generar los cambios. Si no puedes solo, se debe pedir ayuda.<\/p>\n

Piensa por un minuto \u00bfqu\u00e9 har\u00edas hoy, si no te sintieras con ansiedad o tuvieras miedo?
\nEl ayudar, ser generosos, altruistas: estimula el sistema inmune, incrementa la motilidad intestinal, normaliza los niveles de az\u00facar, aumenta de cantidad de vasos sangu\u00edneos al coraz\u00f3n, todos estos son efectos descritos por estudios de Monstein y Grahn y otros cient\u00edficos en el 2004. Esto se produce, ya que estas partes del cuerpo tienen receptores para Oxitocina.<\/p>\n

Por lo tanto, ayudar mejora la salud, es la mejor inversi\u00f3n que puedes hacer en tu vida.
\nPara generar ambientes colaborativos coloca en un difusor el\u00e9ctrico aceite esencial de verbena, no te vas a arrepentir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Colaborar, ayudar a otros ya sea en tu oficina, en la casa o a los amigos, a veces se vuelve una tarea tit\u00e1nica. Las razones son variadas, desde que no hay tiempo, poca energ\u00eda para realizar tareas de otros, como la no empat\u00eda con los compa\u00f1eros de trabajo. 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