{"id":261,"date":"2016-02-17T20:52:35","date_gmt":"2016-02-17T23:52:35","guid":{"rendered":"http:\/\/paulaibanez.cl\/aromasdeluna\/?p=261"},"modified":"2020-07-16T16:49:07","modified_gmt":"2020-07-16T20:49:07","slug":"el-olvido-de-las-cosas-importantes-y-las-no-tanto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/el-olvido-de-las-cosas-importantes-y-las-no-tanto\/","title":{"rendered":"El olvido de las cosas importantes y las no tanto"},"content":{"rendered":"

\"El<\/a><\/p>\n

\u00bfTe ha pasado que te piden entregar un informe o que devuelvas una llamada de tel\u00e9fono a una persona y lo olvidas? O que no recuerdas una fecha importante como un aniversario o el cumplea\u00f1os de tu mam\u00e1 (muchas madres lamentablemente no tienen Facebook, que ayuda recordando con las notificaciones). El olvido de todas las actividades diarias, que incluso no las anotas, puede ser una de las consecuencias del estr\u00e9s cr\u00f3nico. El gran enemigo moderno de las organizaciones y de la salud de las personas.<\/p>\n

El cerebro se desarroll\u00f3, hace miles de a\u00f1os, en un ambiente salvaje, amplios espacios, donde los enemigos y los desencadenantes de estr\u00e9s eran animales que nos quer\u00edan comer. El estr\u00e9s es un sistema agudo de respuesta que permite preparar el cuerpo para luchar o arrancar de alguna amenaza: Su efecto tiene una corta duraci\u00f3n en el cuerpo.<\/p>\n

Los seres humanos no estamos adaptados para el estr\u00e9s cr\u00f3nico, a constantes se\u00f1ales de peligro que son liberadas en el cuerpo por malos ambientes, largas jornadas laborales, extensas horas en el transporte p\u00fablico o atrapados en una congesti\u00f3n, una mala relaci\u00f3n de pareja, conflictos con los hijos o amigos. Esto hace que se liberen en el cuerpo glucocorticoides, como dec\u00eda antes, efectos beneficiosos a corto plazo, pero su liberaci\u00f3n de manera prolongada en el tiempo puede producir da\u00f1o neuronal, con el consecuente olvido de cosas. Se produce un perjuicio en la zona del hipocampo, \u00e1rea relacionada con el aprendizaje, provocando recuerdos pobres, incluso de gratos momentos.<\/p>\n

Carlos Herreros en su libro de Neuromanagement menciona que adultos con altos niveles de estr\u00e9s, pueden tener hasta un 50% inferior de desempe\u00f1o en ciertos test cognitivos, en comparaci\u00f3n con personas sin estr\u00e9s. Todo esto lleva a grandes p\u00e9rdidas financieras para las empresas.<\/p>\n

Por lo tanto invertir en un plan de gesti\u00f3n del estr\u00e9s, es \u00a0la mejor inversi\u00f3n que puede hacer una organizaci\u00f3n, personas concentradas, sin olvidos, enfocadas en sus labores diarias \u00a0y trabajan mejor.<\/p>\n

Si crees que tus olvidos pueden deberse a estr\u00e9s cr\u00f3nico, te sugiero escribir todas las tareas diarias apenas te las solicitan o nacen como necesidad, de manera de no agotar la memoria de trabajo, que es muy limitada y se fatiga r\u00e1pidamente.<\/p>\n

Meditar media hora al d\u00eda, he repetido en varios post de mi blog, sus efectos beneficiosos en la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y por supuesto, uno de mis grandes aliados, usar aceites esenciales. Sus beneficios no son solo individuales, sino que abarcan a todos los que se encuentran en cierta \u00e1rea, debido a que se diseminan en los espacios compartidos.<\/p>\n

Aunque me gustan muchos aceites, definitivamente para las oficinas, tengo inclinaci\u00f3n hacia los aromas c\u00edtricos como lim\u00f3n, Lemongrass, mandarina, ya que alegran tambi\u00e9n, no solo se enfocan en el estr\u00e9s. Siempre colocarlos en un difusor el\u00e9ctrico, m\u00e1s seguro.<\/p>\n

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