{"id":305,"date":"2016-04-06T18:01:31","date_gmt":"2016-04-06T22:01:31","guid":{"rendered":"http:\/\/paulaibanez.cl\/aromasdeluna\/?p=305"},"modified":"2020-07-16T16:38:35","modified_gmt":"2020-07-16T20:38:35","slug":"ir-mas-alla-de-la-realidad-del-momento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/ir-mas-alla-de-la-realidad-del-momento\/","title":{"rendered":"Ir M\u00e1s All\u00e1 de la Realidad del Momento"},"content":{"rendered":"

\"Ir<\/a>En ciertos periodos en la vida, cuando todo lo que pasa alrededor de uno pareciera ser negativo, los escenarios no son los esperados, las expectativas no se alcanzan a cumplir, las puertas se cierran una y otra vez. Es el minuto de detenerse, de respirar profundo e ir con la mente m\u00e1s all\u00e1 de la realidad del momento.<\/p>\n

Intentar analizar el escenario de manera tranquila, lo que puede no ser f\u00e1cil en situaciones as\u00ed. El sentirse atrapado y con salidas limitadas, hace que inmediatamente se active nuestro sistema del estr\u00e9s, donde los pensamientos que se creen aut\u00f3nomos, se dejan llevar por este mecanismo de defensa natural, que nos protege de las cosas peligrosas.<\/p>\n

Al activarse el mecanismo de estr\u00e9s, produce que nuestro cerebro analice todo de una manera superficial, no hay tiempo para examinar profundamente. El cerebro \u201ccree que seremos comidos por un dinosaurio\u201d.<\/p>\n

Por esta raz\u00f3n, planteaba m\u00e1s arriba que lo primero que se debe realizar, es tratar de calmarse, buscar maneras que en otras ocasiones hayan servido para bajar las revoluciones y poder estar aptos para pensar. Ya no con el sistema de \u201camenaza, prendido\u201d, sino con las \u00e1reas m\u00e1s racionales de nuestro cerebro. Que permitir\u00e1n mirar todo desde otro punto de vista, con an\u00e1lisis m\u00e1s profundos y tambi\u00e9n quiz\u00e1s entendiendo que \u201ccuando se navega, hay momentos que el mar se mueve\u201d. Pero no por eso significa que se va a hundir el barco.<\/p>\n

El estar estresado perpet\u00faa el seguir intentando de la misma manera algo que no est\u00e1 dando resultado, pero no podemos darnos cuenta de que no es la forma de realizarlo, que hay que tomar nuevos caminos. El cerebro sigue usando las rutas conocidas. Est\u00e1 ahorrando energ\u00eda, porque piensa que viene el dinosaurio a comernos y que hay que defendernos o salir corriendo. Las amenazas del hombre moderno son otras, pero el cerebro sigue actuando de la misma manera, porque su principal funci\u00f3n es mantenernos vivos.<\/p>\n

Entonces si coment\u00e9 que el an\u00e1lisis de la situaci\u00f3n es superficial, inmediatamente me pregunto \u00bfcu\u00e1l es la realidad? La realidad es como el cerebro, analiza las situaciones, seg\u00fan su carga gen\u00e9tica, seg\u00fan los aprendizajes de la vida, las experiencias vividas; por lo tanto lo que para una persona puede ser no favorable, para la otra puede parecer serlo.<\/p>\n

La realidad por lo tanto como tal, ser\u00eda algo individual, no existe \u201cLA REALIDAD\u201d como un algo abstracto, igual para todos es como cada uno vive las situaciones.<\/p>\n

Conversar con otro, que gu\u00ede la conversaci\u00f3n a una autorreflexi\u00f3n, como puede ser un coach, ayuda mucho en estas situaciones. Ya que estar solo siempre rumiando las cosas en la cabeza, sin una gu\u00eda ni un plan de acci\u00f3n, no permite encontrar el rumbo donde navegar. Cada capit\u00e1n sabe como manejar su barco, pero el coach, ser\u00eda como los instrumentos que permiten al l\u00edder de la nave elegir la mejor ruta para llegar a puerto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En ciertos periodos en la vida, cuando todo lo que pasa alrededor de uno pareciera ser negativo, los escenarios no son los esperados, las expectativas no se alcanzan a cumplir, las puertas se cierran una y otra vez. Es el minuto de detenerse, de respirar profundo e ir con la mente m\u00e1s all\u00e1 de la realidad del momento.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":true,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[102],"tags":[228,224,226,84,7,223,20,227,222,225,229],"class_list":["post-305","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-recursos-humanos","tag-amenaza","tag-analisis","tag-barco","tag-cerebro","tag-coach","tag-dificultad","tag-estres","tag-guia","tag-momento","tag-navegar","tag-realidad"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6aqPL-4V","jetpack-related-posts":[{"id":91,"url":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/manejo-de-estres-en-las-organizaciones\/","url_meta":{"origin":305,"position":0},"title":"Manejo de estr\u00e9s en las organizaciones","author":"Paula Iba\u00f1ez","date":"31 mayo, 2015","format":false,"excerpt":"Hay muchos mitos en relaci\u00f3n al estr\u00e9s, sin tener claro qu\u00e9 es, ni c\u00f3mo enfrentarlo. 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