{"id":317,"date":"2016-04-17T06:09:39","date_gmt":"2016-04-17T10:09:39","guid":{"rendered":"http:\/\/paulaibanez.cl\/aromasdeluna\/?p=317"},"modified":"2020-07-16T15:09:56","modified_gmt":"2020-07-16T19:09:56","slug":"gozar-los-momentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/gozar-los-momentos\/","title":{"rendered":"Gozar los momentos"},"content":{"rendered":"

\"Gozar<\/a>\u201cGozar cada momento como si fuera \u00fanico\u201d, \u201cvivir el d\u00eda como si fuera el \u00faltimo\u201d, hermosas frases como \u00e9stas he le\u00eddo muchas veces en las redes sociales, incluso las he escrito en muchas ocasiones en mi blog. Son enunciados muy lindos, positivos y motivantes. El tema es c\u00f3mo ahora bajarlos en el diario vivir, cuando muchas veces las circunstancias parecieran oscurecer la brillantez de esas palabras.<\/p>\n

Una de las cosas que m\u00e1s me preguntan las personas en los procesos de coaching, ya sean en temas personales o ejecutivos, es justamente eso,\u00a0 c\u00f3mo superar los entornos tristes, complejos y el pesimismo econ\u00f3mico circundante.\u00a0 \u201c\u00bfc\u00f3mo hago esto?\u201d, \u201cc\u00f3mo se logra algo as\u00ed?\u201d, sobre todo cuando est\u00e1n en situaciones alejadas de lo que desean en sus vidas.\u00a0 Estos momentos que parecen de crisis son una gran oportunidad para iniciar acciones que llevan hacia los sue\u00f1os y a cumplir los objetivos deseados.<\/p>\n

Veo muchas personas tremendamente creativas que les complica hacer tareas rutinarias, cosas en serie. En esos casos siempre les indico que dividan las labores en partes, no una gran tarea que les aburra. De esa manera, ser\u00e1 menos la posibilidad que pospongan hacerla y cada vez que completen una de las partes, ind\u00edquenlo, como haciendo un check en una lista o subrayando la etapa con un l\u00e1piz destacador. Esa peque\u00f1a y simple acci\u00f3n estimula el sistema de recompensa del cerebro, liberando dopamina, dando placer. De esta manera la tarea que parec\u00eda dif\u00edcil y aburrida, empieza a serlo menos.<\/p>\n

A las personas que les gustan las rutinas, que cosas que se alejan de lo establecido las hacen sentirse inc\u00f3modas, las invito a buscar las certezas, a conectarse con ellas, no con las cosas que no pueden controlar. De esa manera disminuyen los miedos. Por ejemplo, si tienen una reuni\u00f3n sorpresa donde deben informar datos, sin tener claro cu\u00e1l ser\u00e1 la reacci\u00f3n de los asistentes, m\u00e1s que preocuparse de la reacci\u00f3n de los dem\u00e1s, ocuparse que la presentaci\u00f3n est\u00e9 bien hecha, sea clara, con datos concretos. Esto disminuye la angustia.<\/p>\n

Estos peque\u00f1os ejercicios permiten gozar los momentos, ir caminando d\u00eda a d\u00eda la ruta de las acciones que acceden a cumplir los sue\u00f1os, a tener la vida que se quiere tener. Si deseas lograr algo, debes accionar; pensarlo una y otra vez no es suficiente. Un proceso ordenado, va logrando unir paso a paso, acci\u00f3n con acci\u00f3n, disfrutando los momentos y enfrentando aquellos no tan agradables, saboreando el viaje, hasta alcanzar las metas propuestas.<\/p>\n

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