{"id":99,"date":"2015-06-03T16:35:08","date_gmt":"2015-06-03T20:35:08","guid":{"rendered":"http:\/\/paulaibanez.cl\/aromasdeluna\/?p=99"},"modified":"2021-03-14T09:42:22","modified_gmt":"2021-03-14T12:42:22","slug":"tener-la-vida-que-quieres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/tener-la-vida-que-quieres\/","title":{"rendered":"Tener la vida que quieres"},"content":{"rendered":"\n

Es posible tener la vida que quieres, fijando objetivos, planificando tareas<\/strong> y conociendo tu biolog\u00eda, para disminuir la resistencia natural al cambio.<\/em><\/h2>\n\n\n\n

Los seres humanos transitamos por la vida, consciente o  no consciente, repitiendo historias, que se convierten en el gui\u00f3n, que marcan las rutinas que se practican a diario, influenciando las metas que se desean alcanzar, la vida que quieres.<\/p>\n\n\n\n

A veces ese relato empieza a sentirse inc\u00f3modo, no te hace feliz, quiz\u00e1s las circunstancias no son las mismas que antes, tus experiencias te hacen ver las cosas de manera diferente, cambiaste de trabajo o llega un nuevo l\u00edder a tu \u00e1rea, con nuevas\u00a0formas de gestionar<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Las razones de sentirse as\u00ed, pueden ser muchas, pero en este punto cada vez m\u00e1s te cuestionas el cambiar<\/a><\/strong>. Si hoy est\u00e1s en este momento es importante que conozcas un modelo paso a paso que te ayudar\u00e1 a tener la vida que quieres.<\/p>\n\n\n\n

Modelo GROW: Paso a paso<\/h2>\n\n\n\n
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Hace unos a\u00f1os trabaj\u00e9 con un l\u00edder<\/a><\/strong> del \u00e1rea de tecnolog\u00eda que buscaba mejorar algunas competencias en su liderazgo<\/a>, pero un d\u00eda lleg\u00f3 muy abatido y me dijo: \u201cNo tengo equilibrio entre mi vida profesional y personal<\/strong>. Cada d\u00eda tengo menos tiempo, me irrito f\u00e1cilmente en el trabajo, me he descubierto incluso discutiendo por cosas <\/a>no importantes. Ya casi no hablo con mis amigos, cada vez que me llaman estoy ocupado, algunos ya no lo intentan m\u00e1s. No les devuelvo las llamadas, no es de mala intenci\u00f3n, solo siento que he perdido el control y necesito recuperarlo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Historias como las que te acabo de contar no s\u00f3lo las escucho en las sesiones de coaching o talleres que dicto, sino tambi\u00e9n he recibido preguntas al blog, as\u00ed que, ac\u00e1 te coment\u00f3 un modelo que usamos en coaching llamado<\/strong> GROW<\/strong>, que te va a ser muy \u00fatil si lo practicas paso a paso.Tener que la vida que quieres, se puede logrra si trabajas en ello. <\/p>\n\n\n\n

El modelo GROW<\/strong> fue creado por Whitmore et a,l en los a\u00f1os 80, sigue siendo una herramienta poderosa que permite maximizar tu potencial, fijando objetivos, por medios de preguntas poderosas <\/a><\/strong>que te van guiando. Es lo m\u00e1s cercano que he conozco ha formula m\u00e1gica.<\/p>\n\n\n\n

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Las conversaciones<\/a><\/strong> secuenciales con un coach te acompa\u00f1an \u201calumbrar ese lugar oscuro\u201d donde no encuentras las respuestas, pero tu tambi\u00e9n puedes trabajar este modelo, con autoreflexi\u00f3n y alguna preguntas que te dejar\u00e9 como ejemplo.<\/p>\n\n\n\n

La palabra GROW es un acr\u00f3nimo en ingl\u00e9s que significa G de gold o meta, R de realityo  realidad, O de options u opciones y W de Will o voluntad.<\/p>\n\n\n\n

Primer Paso<\/h3>\n\n\n\n

El primer paso<\/strong> es pensar<\/a><\/strong> \u00bfqu\u00e9 quieres lograr? \u00bfeso que quieres lograr depende en un 100% por ciento de ti? Es d\u00edficil crear un buen plan, cuando tu objetivo depende de otros. Por ejemplo, \u201cquiero ser un escritor o escritora famosa\u201d, el objetivo ser\u00eda \u201cquiero escribir el mejor libro que puedo\u201d y la consecuencia puede llevarte a ser un best seller de ventas.<\/p>\n\n\n\n

En este punto puede ser muy \u00fatil usar las visualizaciones positivas. Estar en un lugar tranquilo, ojal\u00e1 silencioso o puedes colocarte unos aud\u00edfonos y usar una m\u00fasica tranquila. Imagina donde quieres ir, donde quieres llegar como si estuviera all\u00ed y responde alguna preguntas de ejemplo, usa la que se acomode \u00aba tu camino\u00bb a tener la vida que quieres.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSabes todo del objetivo qu\u00e9 quieres lograr?<\/strong> Si seguimos con el ejemplo o adapta las preguntas al tuyo.<\/p>\n\n\n\n