{"id":998,"date":"2021-02-05T23:26:35","date_gmt":"2021-02-06T02:26:35","guid":{"rendered":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/?p=998"},"modified":"2021-04-11T13:54:40","modified_gmt":"2021-04-11T16:54:40","slug":"como-puede-afectarte-la-memoria-de-contexto-en-tu-desempeno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulaibanez.cl\/blog\/como-puede-afectarte-la-memoria-de-contexto-en-tu-desempeno\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo puede afectarte la memoria de contexto en tu desempe\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n

Experiencias vividas en tu ambiente laboral se guardan en la memoria de contexto lo que influye en tu comportamiento y toma de decisiones. <\/em><\/h2>\n\n\n\n

Un d\u00eda lleg\u00f3 a mi oficina una l\u00edder de equipo<\/a><\/strong> de una multinacional, que llamaremos Daniela, siempre tuvo un desempe\u00f1o destacado, reconocida en su equipo por sus decisiones<\/a><\/strong> oportunas y certeras.<\/p>\n\n\n\n

Un d\u00eda el gerente de su \u00e1rea se present\u00f3 en la reuni\u00f3n<\/strong> <\/a>de programaci\u00f3n de la semana y empez\u00f3 a criticar publicamente su trabajo. Ella se paraliz\u00f3, qued\u00f3 en silencio y no supo que hacer.<\/p>\n\n\n\n

Desde ese d\u00eda, siente que perdi\u00f3 credibilidad con su equipo y que cada vez que tiene una reuni\u00f3n con ellos, aumenta el latido de su coraz\u00f3n y empieza a sudar.  No sabe como seguir liderando sin que implique tanto estr\u00e9s<\/strong> <\/a>para ella, se siente confundida y con falta de confianza<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Lo primero que trabajamos fue, aumentar su conocimiento en neurociencias aplicadas al liderazgo, ya que eso la har\u00eda comprender lo que le hab\u00eda sucedido desde lo biol\u00f3gico, para luego crear una estretagia para resignificar el evento. <\/p>\n\n\n\n

O sea tomar los aprendizajes de lo ocurrido y bajar el volumen a la mente hipercr\u00edtica<\/a>, <\/strong>para seguir adelante liderando a su equipo de buena forma como siempre lo hizo, considerando la diversidad cognitiva.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Est\u00edmulos ingresan a tu cerebro<\/h2>\n\n\n\n
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Est\u00edmulos ingresan al cerebro<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La informaci\u00f3n proveniente del mundo exterior, c\u00f3mo el ruido que emiten los equipos de aire acondicionado en tu oficina, la temperatura de una sala de reuniones, la luz que hay en el hall de recepci\u00f3n, el sonido producido de conversaciones que escuchas a los lejos sin ni darte cuenta de lo que hablan, todo entra a tu cerebro.<\/p>\n\n\n\n

Todos esos est\u00edmulos ingresan a trav\u00e9s de los \u00f3rganos de los sentidos al cerebro y lo interpreta seg\u00fan la memoria que tenga guardada, influyendo  el estado emocional que tengas en el momento, el contexto, exigencias, entre otras. Por eso un hecho puede ser experimentado de forma \u00fanica por cada persona.<\/p>\n\n\n\n

En el cerebro, una estructura llamada t\u00e1lamo es la encargada de unir toda esa informaci\u00f3n que recibes para integrarla y posteriormente ser\u00e1 evaluada como a favor o en contra de tu supervivencia por otras \u00e1reas.<\/p>\n\n\n\n

Cerebro old fashion<\/h2>\n\n\n\n

El cerebro termin\u00f3 de formarse hace 160 mil a\u00f1os en la sabana africana, fue desarrollado para actuar en ese ambiente. Donde era importante reaccionar frente a un est\u00edmulo de forma r\u00e1pida, m\u00e1s que precisa y agresivamente de ser necesario para asegurar la supervivencia en vez de sentarse a reflexionar. Todo busca evitar ser presa para depredadores de la \u00e9poca.<\/p>\n\n\n\n

Si tenemos pr\u00e1cticamente el mismo modelo de cerebro \u201cold fashion\u201d, la adaptaci\u00f3n al mundo moderno cambiante, incierto y a veces fr\u00e1gil resulta complicado. Como imaginar\u00e1s, el ambito laboral es un gran desaf\u00edo. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfHab\u00edas pensado que muchas veces cuando sobre reaccionaste en una situaci\u00f3n estabas siendo presa de tu cerebro?<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Al experimentas dolor o placer, tu cerebro emocional buscar\u00e1 la causa que lo produjo y lo registrar\u00e1 en la memoria para facilitar las decisiones del futuro. En tu ambiente laboral puede traducirse \u201cdolor\u201d, como la reuni\u00f3n que tuvo Daniela con su gerente o \u201cplacer\u201d todas esas veces que recibi\u00f3 elogios de su equipo u otras \u00e1reas por sus resultados.<\/p>\n\n\n\n

Pero esta evaluaci\u00f3n de la v\u00eda del dolor, as\u00ed como la del placer, pueden fallar. Con muy poca informaci\u00f3n deben decidir y adem\u00e1s tienen codificados como peligrosas o beneficiosa muchas cosas que no lo son en realidad. Esto en parte explica lo que le sucedi\u00f3 a Daniela, pero tengo m\u00e1s para contarte.<\/p>\n\n\n\n

Camino corto<\/h2>\n\n\n\n
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Camino corto o sistema 1 del cerebro<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La funci\u00f3n principal de tu cerebro es tu supervivencia, entonces realiza primero una evaluaci\u00f3n de los est\u00edmulos en un sistema llamado \u201ccamino corto\u201d. Se caracteriza por ser r\u00e1pido, usa pocos datos de todos los recibidos (lo que puede llevar a error), utiliza bancos de memoria b\u00e1sicos, instintivos y emocionales. Cuida de ti en el \u201caqu\u00ed y ahora\u201d<\/p>\n\n\n\n

Las expresiones faciales del gerente de Daniela, que eran para ella una evidente desaprobaci\u00f3n de su gesti\u00f3n, activaron su camino corto, despertando su sistema de alerta, como \u201cdolor\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Su respuesta b\u00e1sica para enfrentar este est\u00edmulo fue quedarse quieta sin hacer nada. Pero existen otras respuestas que se pueden producir que han sido probadas evolutivamente para garantizar la supervivencia como: atacar o lucha de defensa, huida o evitaci\u00f3n, ataque ofensivo, sumisi\u00f3n o inhibici\u00f3n de acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Cada vez que algo activa el sistema de amenaza, las posibles causas que lo produjieron quedan registradas en el banco de memoria emocional, la que codifica los componentes de una situaci\u00f3n que se vivi\u00f3 como riesgo. <\/p>\n\n\n\n

A partir de la experiencia que vivi\u00f3 Daniela con su gerente, todos los componentes como la sala de reuniones, algunos integrantes del equipo, incluso el d\u00eda martes que se realiz\u00f3 pasar\u00e1n a ser est\u00edmulos considerados peligrosos para la supervivencia, aunque realmente no lo sean. Cada uno de ellos es sin\u00f3nimo de amenaza. A esto se le llama memoria de contexto. <\/p>\n\n\n\n

Estos est\u00edmulos quedan guardados en la memoria creando un contexto de peligro, que en el caso de Daniela, fue de rechazo. Por eso cada vez que ten\u00eda las reuniones sent\u00eda un aumento de latidos de su coraz\u00f3n y sudaba. Todo lo hac\u00eda recordar el fatidico d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la memoria de contexto afecta tu desempe\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n
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Cuando la memoria de contexto afecta tu desempe\u00f1o<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Las conexiones neuronales que se producen por est\u00edmulos no son fijas o indelebles<\/strong>, excepto los relacionadas con situaciones extredamente intensas o ocurridas a muy temprana edad.<\/p>\n\n\n\n

En el caso de Daniela lo ocurrido con su gerente estaba afectando su desempe\u00f1o, luego de comprender su biolog\u00eda y como la memoria de contexto ten\u00eda que ver en ello, contruimos un plan con reflexiones y resignificaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

La resignifiaci\u00f3n la llev\u00f3 a analizar sus aprendizajes. El primero fue descubrir lo importante que es pedir ayuda cuando alguna situaci\u00f3n lo amerita, lo segundo ganar una nueva habilidad como es conocer de neurociencias aplicadas al liderazgo y tercero llev\u00f3 por varios meses un registro semanal de las reuniones donde escrib\u00eda:<\/p>\n\n\n\n