En teletrabajo un hogar cerebralmente amigable es fundamental para poner en práctica tus habilidades laborales con una alta motivación y bajo nivel de estrés Es un miércoles 11:30 am, llevas tres horas de jornada laboral, entrando y saliendo de reuniones virtuales y llamadas por teléfono, percibes el cansancio en el cuerpo, recuerdas que no tomaste un buen desayuno, quizás es eso. [...]
La creatividad junto con la adaptabilidad son unas de las competencias que más se necesitan para enfrentar un mundo desafiante y cambiante como el que vivimos Ser creativo e innovador son los principales factores críticos de éxito, no solo para las empresas, sino también para los líderes y sus equipos (Shambaugh, 2019). Ser creativo e innovador no es lo mismo, a [...]
Hay una corriente en perseguir la pasión laboral, pero nadie te cuenta que las pasiones pueden ser efímeras y que no siempre se puede por diversas razones. Gettysburg college publicó que las personas usan 90.000 horas en el trabajo a lo largo de su vida. A menudo se dice que hagamos un trabajo que nos apasione, sobre todo si piensas en la cantidad [...]
En un mundo como el de hoy, donde todo cambia muy rápido, la teoría de ayer, no es la de hoy, lo que aprendiste en la universidad muchas veces queda obsoleto antes que entres a trabajar. Se debe estar preparado para resolver problemas, enfrentar cambios y lidiar con sorpresas. Soltar el control y fluir por la vida como un niño de [...]
Cambiar, a pesar de sus beneficios, puede ser difícil lograrlo, sin considerar acciones que ayuden a disminuir la resistencia natural a ello por el cerebro. Los seres humanos buscamos ser fieles a nosotros mismos y actuar con lo que creemos y valoramos, somos maquinas de fabricación de significados. “Nuestros cerebros crean coherencia uniendo nuestra experiencia interna y lo que observamos en [...]
El insomnio tiene efectos nocivos para la salud como para el desempeño laboral predisponiendo a un mal juicio, falta de autocontrol y menor creatividad. ¿Cuántas horas son las necesarias para dormir? La Clínica Mayo en su web entrega una pauta sobre las horas recomendadas de sueño para un adulto, indica que son entre 7 a 9 horas y lo mínimo 6 horas. [...]
Las conversaciones tienen niveles, no es solo intercambiar palabras los unos con los otros, generan reacciones neuroquímicas en el cerebro de los involucrados. Te pueden decir 50 elogios en una semana pero basta que te mencionen una crítica; que el informe tiene fallas en las números, que tu equipo no está alineado con los objetivos del business plan, que tu mentalidad no ayuda a crecer [...]
La mente, es como el software del cerebro, algunas veces juega malas pasadas siendo hipercrítica, atacando con pensamientos negativos, entorpeciendo tu potencial. ¿Te has pasado alguna vez horas pensando que no eres suficiente para realizar un trabajo? ¿Qué aún te falta estudiar más para lograr tus objetivos? ¿Qué no tienes las suficientes habilidades para desarrollarte en tu profesión? ¿Si recibes una [...]
Las emociones son contagiosas, impactan a las personas a nuestro alrededor, llegando incluso a alterar la presión sanguínea y frecuencia cardíaca. ¿Qué son las emociones?, ¿Hay algunas que son buenas o malas?. ¿Cómo afectan tu trabajo? Existen estilos emocionales ¿Cuál es el tuyo? Las emociones son un sistema de guía que nos permite alejarnos o acercarnos de un estímulo externo; es [...]
La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a la adversidad permitiendo a las personas que viven momentos difíciles salir fortalecidas de ellos. Las situaciones complicadas y el dolor emocional, muchas veces permiten a las personas que las enfrentan el salir fortalecidos de estos eventos. ¿A qué se debe que algunos puedan ver lo positivo en el peor momento de sus vidas [...]
